How to protect yourself from different UV rays?

The UV Index was developed by the U.S. National Weather Service and the U.S. Environmental Protection Agency to provide information that would be useful in planning activities and preventing the risk of overexposure to the sun.

The UV index is determined daily and predicts the intensity of UV radiation, which reaches the earth's surface, on a scale from 1 to 11+. 1 means low risk, and 11+ means extreme risk. In determining it, several factors are taken into account such as: degree of cloudiness, height of the sun, latitude, altitude, presence of ozone in the atmosphere, reflection from certain surfaces and other local conditions that affect the UV radiation that reaches the surface on Earth.

The UV index varies throughout the day. Thus, in the summer months, in the morning and in the evening, the risk of UV radiation is low, until 11 am and after 5 pm it is moderate, and it is highest in the afternoon.

УВ индекс  Ризик   Препораки
помал од 2 Низок Ризик Постои можност снегот да ја зголеми рефлексијата и да доведе до оштетување на кожата и очите. Користете креми со заштитен фактор. Во сончеви денови носете очила за сонце
3-5 Умерен Ризик Ова е чест пример кога времето е облачно, но спека внимавајте бидејќи 80% од УВ зраците може да поминат низ облаци.     Користете очила за сонце со заштита од ув зраци. Користете креми со соодветен фактор.
6-7 Висок Ризик Особено деца се чувствителни на појава на изгореници при невнимателно изложување на сонце кога УВ индексот е со висок ризик.     Практикувајте да носите лесна бела памучна облека. Користете креми со соодветен заштитен фактор. Престојувајте во сенка. Ограничете го престојот на отворено во периодот од 11-16 часот.
8-10 Многу висок ризик Многу лесно може да дојде до оштетување на кожата.     Бидете внимателни кога сте на плажа бидејќи песокот и водата дополнително го зголемѕваат ув индексот. Користете средства со соодветен заштитен фактор. Избегнувајте престој на отворено во периодот од 11-16 часот.
11 + Екстремен ризик     Многу лесно може да дојде до оштетување на кожата, а светла кожа гори само за неколку минути доколку не е соодветно заштитена.     Превземете целосни мерки за заштита (нанесете крем со висок заштитен фактор, покријте го телото на детето со бела памучна облека, задолжително заштитете ја главата со капа и носете очила за сонце со УВ заштита)- немојте да престојувате на отворено во преиодот од 10-16 часот.